Treinamento Funcional

 TREINAMENTO FUNCIONAL
O próprio nome treinamento funcional remete ao seu significado, treinar o corpo de forma ampla e com movimentos globais para que
suas funções sejam aprimoradas, visando assim à melhoria da aptidão física relacionada à saúde ou destinada à performance (desempenho).
Esse tipo de treinamento visa à produção de movimentos mais eficazes e utiliza vários grupos musculares ao mesmo tempo, forçando o
indivíduo a trabalhar mais sua concentração, postura e a coordenação dos movimentos de forma integrada e eficiente.
Não se trata de uma modalidade nova e sim de uma melhoria da sua aplicabilidade, pois se refere a exercícios físicos decorrentes dos
movimentos básicos e fundamentais dos seres humanos, como: pular, puxar, empurrar, levantar, agachar, avançar e girar.
As valências físicas poderão ser treinadas a fim de melhorar a condição física geral. Por meio do treinamento funcional aspectos motores
podem ser trabalhados, como: a resistência, força, coordenação, agilidade, velocidade, lateralidade, mobilidade, flexibilidade e equilíbrio.
ANEXO ACADEMIA CeN
Rua: Jairo Luis Ramos, nº 534
Bairro Sagrado Coração de Jesus
fone: (49) 32242824
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